Yoga e Ansia

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27 Gennaio 2022

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Ansia

L’ansia è una reazione che l’individuo mette in atto quando entra a contatto con emozioni che teme di non sostenere. Una maschera alle emozioni che scaturiscono dalla proiezione dell’individuo nel futuro. La vita frenetica e piena d’impegni per l’adulto, interrogazioni ed esami per gli studenti. Tutto riferibile a un ipotetico futuro di cui in realtà non conosciamo niente.

La pratica dello yoga è un educazione dell’essere a tornare al presente. L’attenzione costante al respiro e al corpo interrompono il chiacchiericcio mentale causa principale dell’ansia. Vivere il corpo, la casa delle emozioni, porta alla loro scoperta e l’osservazione riduce paura, rabbia, tristezza spesso nascoste sotto l’ansia. Una pratica costante dello yoga porta a una sicura riduzione dell’ansia.

Carlo Messina

Carlo Messina

Insegnante di Ashtanga Yoga, Hata Yoga, Nada Yoga(Yoga del suono)
Diploma CSEN nr.49484 del 15/03/2016
Guida di gruppi di meditazione

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